Sedentarismo: o mal do milênio.
Se você chega em casa e vai direto pra TV, computador, ou dormir, é sempre assim e não pratica nenhum tipo de atividade física, você leva uma vida sedentaria.
Adolescentes começam a beber cada vez mais cedo
Se você chega em casa e vai direto pra TV, computador, ou dormir, é sempre assim e não pratica nenhum tipo de atividade física, você leva uma vida sedentaria.
O sedentarismo já é considerado a doença do próximo milênio. Na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna. Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais que demandam gasto energético por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.
A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando, no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.
Não importa a sua idade, MOVA-SE! Leve uma vida mais saudavel e desfrute dos melhores momentos que ela pode lhe oferecer. Tire um tempo pra você e ande de faça caminha, ande de bicicleta ou até memso,se possivel, entre em uma academia. O que não pode é ficar trancado em casa, você serámais vulnerável a doenças.
Postado por Rony Barros em 07-07-2010
Adolescentes começam a beber cada vez mais cedo
Cerveja, vodca, vinho e uísque. Proibidas para menores de 18 anos, as bebidas alcoólicas estão cada vez mais presentes na rotina dos adolescentes. Sem limites e sem conhecimento dos pais, jovens em idade escolar têm acesso livre aos drinques carregados de álcool em festas de formatura, baladas ou bares. “Os jovens não enxergam a bebida como algo ruim por causa da legalidade da bebida e do fácil acesso. O que eles não sabem é que o álcool pode causar vários danos à saúde e também é uma porta de entrada para outras drogas”, explica Ilana Pinsky, vice-presidente da Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas (Abead).
Beber demais não é uma característica apenas do jovem brasileiro. Nos Estados Unidos, uma pesquisa feita com adolescentes com idades entre 14 e 17 anos revelou que 39% declararam ter consumido álcool no mês que antecedeu o estudo - número 11% maior do que encontrado no levantamento anterior, realizado em 2008. Outro levantamento realizado no Reino Unido mostrou que 29% dos jovens com 16 e 17 anos afirmaram ter bebido alguma vez na vida porque estavam entediados.
Será???
Apesar da legislação, a dificuldade para comprar uma bebida é quase inexistente. Ao contrário, a compra é facilitada. Adolescentes frequentam festas conhecidas como open-bar, em que alguns tipos de bebidas são distribuídas livremente para quem pagou o valor da entrada. Organizadas por empresas especializadas em eventos, essas festas são um paraíso para os teens. “Em geral, eles não pedem o meu documento. Quando alguém pede meu RG, mostro o documento falsificado”, conta Roberta, 16 anos, primeiro trago aos 14. Ela gasta R$ 50 de sua mesada quando vai a uma balada open-bar, com direito a beber água, refrigerante, cerveja, catuaba, vodca e jurupinga (uma espécie de combinação de vinhos) à vontade.
Se liga galera, tem muita gente que bebe simplesmente para não ser chamado de 'careta'. Não beba por influência dos outros, mostre que tem uma opinião própia e cuide da sua saúde. Espere que seu corpo se desenvolva para não se prejudicar, pressa pra quê? Você nao precisa de bebida pra ser feliz. E lembre-se beba sempre com MODERAÇÃO.
